ดื่ม ชา เป็นประจำดียังไง ?

ชา เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความแพร่หลายมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นทางยุโรปที่นิยมมากคือ อังกฤษ หรือทางเอเชียที่นิยมสุดประเทศ จีน ญี่ปุ่น และตัวชาเองมีประโยชน์มากมาย เรามาดูกันว่า ดื่ม ชา เป็นประจำดียังไง ?

ประโยชน์ของชา

ป้องกันมะเร็ง ใบชามีสารต้านอนุมูลอิสระหลายตัว การชงชาใส่มะนาวลงไปจะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้ รวมทั้งเซลล์มะเร็ง

ทำให้อายุยืน ผลวิจัยจะมาจากประเทศญี่ปุ่น คนญี่ปุ่นดื่มชาเชียวเป็นปกติ เรียกได้ว่าแทนน้ำเปล่าเลย และคนญี่ปุ่นเป็นคนที่มีอายุยืนยาวกว่าประชากรทั่วไปในโลกเนื่องจากชาเขียวช่วยเรื่องโรคหลอดเลือดหัวใจ

ป้องกันโรคเบาหวาน การดื่มชาวันละ 3 แก้วจะช่วยลดอาการของความเสี่ยงโรคเบาหวาน

ช่วยลดความดัน และคอเรสเตอรอล จากงานวิจัยพบว่าคนที่ดื่มชาช่วยลดความดันได้เล็กน้อย ลดคอเรสเตอรอลรวม

ฟันแข็งแรง จากการวิจัยที่ญี่ปุ่นได้ผลว่าคนที่ดื่มชาวันละ 1 ถ้วย ช่วยให้การหลุดร่อนของฟันน้อยลง

ช่วยป้องกันการเกิดโรคพาคิงสัน จากงานวิจัยสรุปได้ว่าคนที่ดื่มชาเป็นจำนวนมาก ช่วยลดการเกิดโรคพาคิงสัน

เห็นกันแบบนี้แล้ว น้องหมูก็ขอตัวไปชงชาก่อนนะเพื่อนๆ

#สุขภาพ #อาหาร #โรคภัย #healthy #food #vitamin #gclub-โปรโมชั่น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *