น้ำผักผลไม้ ต้องไม่แยกกาก

เดี๋ยวนี้ธุรกิจน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพมาแรงมาก และที่นิยมกันคือ น้ำผลไม้แยกกากเพื่อการทานง่าย เป็นผลให้ผลไม้สดขายดี แต่จริงๆแล้ว น้ำผักผลไม้ ต้องไม่แยกกาก ถึงจะดีต่อสุขภาพ

มาดูความต่างของแยกกากและไม่แยก ข้องดีน้อยกว่าเยอะมาก เนื่องจากวิตามินและสารอาหารต่างๆจะอยู่ในส่วนเปลือก ในกากใยมีไฟเบอร์ที่มีผลดีต่อร่างกาย แต่ถ้าเราแยกออกจากและดื่มแค่น้ำเท่านั้น จะเสียคุณค่าไปเยอะมาก

กากใยช่วยทำให้ร่างกายไม่ดูดซับน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็วเกินไป และช่วยในการขับถ่ายดี กากจัดเป็นอาหารชั้นดีขอแบคทีเรียดีที่มีผลต่อลำไส้ใหญ่ ทำให้สุขภาพขอลำไส้ใหญ่ดี มีภูมิคุ้มกันโรค

ดังนั้นถ้าเลือกได้ควรจะทานน้ำผักผลไม้ ที่มีทั้งกายใยเพื่อให้ได้คุณค่าของสารอาหารที่มากกว่า น้ำผลไม้แยกกาก

#healthy #food #juice #สุขภาพ #เครื่องดื่ม #น้ำผลไม้ #วิตามิน #ทางเข้าgclub #pigpensport

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *