วิธีปฏิบัติเมื่อตรวจพบว่ามีค่าความดันสูง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ วิธีปฏิบัติเมื่อค่าความดันสูง

วิธีปฏิบัติเมื่อตรวจพบว่ามีค่าความดันสูง

อาการโรคความดันสูง ส่วนมากเราจะรู้ได้จากการตรวจวัดค่าความดัน ซึ่งในการวัดค่านั้นจะใช้เครื่องวัดความดันวัดที่แขน และจะอ่านค่าได้ 2 ค่า คือ ความดันช่วงบน  และความดันช่วงล่าง ซึ่งในแต่ละช่วงวัยจะมีค่าความดันมาตรฐานไม่เท่ากัน

Read More »
ไวรัสตับอักเสบ ตัวการร้าย ทำลายตับ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ รู้จักไวรัสตับอักเสบ

ไวรัสตับอักเสบ ตัวการร้าย ทำลายตับ

โรคตับแข็ง เกิดขึ้นได้จากการที่เรามีภาวะตับอักเสบนะคะ และในภาวะตับอักเสบนั้นก็มีอยู่หลายสาเหตุด้วยกันค่ะ เช่น ตับอักเสบจากการติดเชื้อไวรัสชนิดต่างๆ  ตับอักเสบจากการทานยาหรือได้รับสารพิษมาเป็นเวลานาน  ตับอักเสบจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หรือตับอักเสบที่มาจากการเกิดภาวะไขมันพอกตับ วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคตับแข็ง ที่มีสาเหตุมาจากไวรัสตับอักเสบอันเนื่องมาจากติดเชื้อไวรัสค่ะ

Read More »
โรคตับอักเสบ อันตรายหากไม่รีบรักษา สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ โรคตับอักเสบ

โรคตับอักเสบ อันตรายหากไม่รีบรักษา

ตับ เป็นอวัยวะที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของร่างกายไม่น้อยไปกว่า หัวใจ หรือสมองเลยนะคะ รู้หรือไม่คะว่าหากตับทำงานผิดปกติ ร่างกายของเราหลายๆ ส่วนก็จะทำงานผิดปกติตามไปด้วยค่ะ ส่วนสาเหตุที่ทำให้ตับทำงานผิดปกติ จนถึงขั้นตับอักเสบนั้นก็มีอยู่หลายสาเหตุด้วยกันนะคะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า

Read More »
รู้หรือไม่ ถึงจะไม่ดื่มก็เป็นตับแข็งได้นะ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ไม่ดื่มก็เป็นตับแข็งได้

รู้หรือไม่ ถึงจะไม่ดื่มก็เป็นตับแข็งได้นะ

โรคตับ คือ โรคที่เกิดจากการทำงานของตับนั้นผิดปกติค่ะ ซึ่งสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตับทำงานผิดปกตินั่นก็คือ การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอกอฮอล์ แต่คุณรู้หรือไม่คะว่า ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก็เป็นโรคตับแข็งได้นะคะ สงสัยแล้วใช่ไหมคะว่า ถ้าไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แล้วจะเป็นโรคตับแข็งได้อย่างไร

Read More »
ผิวหน้ามัน ปัญหาผิวที่คนหน้ามันต้องปวดหัว สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ วิธีแก้ผิวหน้ามัน

ผิวหน้ามัน ปัญหาผิวที่คนหน้ามันต้องปวดหัว

               ผิวพรรณของเรานั้นสามารถแบ่งออกได้เป็นหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวมัน และผิวผสม ความแตกต่างของผิวพรรณแต่ละชนิดนั้นก็ทำให้เราต้องปรับเปลี่ยนการดูแลรักษาผิวของเราให้เหมาะสมกับลักษณะของผิวเราด้วย แต่ผิวที่ดูเหมือนจะสร้างปัญหาได้มากที่สุดก็คือผิวมันนั่นเอง เพราะมันจะทำให้เรามีปัญหาเกี่ยวกับสิ่งอุดตันในรูขุมขนและก่อให้เกิดสิวตามมา มันกลายเป็นปัญหาที่ทำให้คนหน้ามันต้องปวดหัว วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าสำหรับคนผิวหน้ามันมีวิธีการดูแลแบบไหนบ้างที่จะช่วยแก้ไขปัญหาได้มากยิ่งขึ้น  –

Read More »
ไฟโตนิวเทรียนท์ อาหารที่ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันต้านเชื้อไวรัส covid-19 สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ รู้จักไฟโตนิวเทรียนท์ Covid-19

ไฟโตนิวเทรียนท์ อาหารที่ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันต้านเชื้อไวรัส covid-19

               การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส covid19 นั้นยังคงเป็นไปด้วยความรุนแรงในหลายพื้นที่ทั่วโลกไม่เว้นแม้กระทั่งในประเทศไทยเองก็ตาม แม้ว่าในปัจจุบันนี้จะมีการพัฒนาวัคซีนและแจกจ่ายให้ผู้คนได้ฉีดกันเป็นที่เรียบร้อยแล้วก็ตาม แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่าวัคซีนเหล่านี้ไม่ได้ช่วยยับยั้งการแพร่ระบาดแต่อย่างใด มันเพียงแค่ช่วยให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันมากยิ่งขึ้น เวลาที่ติดจะได้ไม่มีอาการหนักจนถึงขั้นเสียชีวิต แต่ในปัจจุบันไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถเข้าถึงวัคซีนได้ ดังนั้นเราจึงต้องดูแลตัวเองให้ดีอยู่เสมอ

Read More »
มารู้จักโรคภูมิแพ้กันดีกว่า สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ รู้จักโรคภูมิแพ้

มารู้จักโรคภูมิแพ้กันดีกว่า

เมื่อเอ่ยถึงโรคภูมิแพ้ คงไม่มีใครอยากเป็นโรคนี้กันหรอกจริงไหมคะ  แต่สำหรับคนที่เป็นโรคนี้อยู่ ก็ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ เพราะโรคนี้เราสามารถดูแลตัวเองไม่ให้อาการกำเริบได้ไม่ยากเลยค่ะ แต่ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนนะคะว่า สาเหตุของโรคภูมิแพ้นั้นมาจากไหน และเราจะต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ดูแลตัวเองให้ดี ก็ห่างไกลจากโรคภูมิแพ้ได้

Read More »
มะเขือเปราะ ผักพื้นบ้านไทยที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ประโยชน์มะเขือเปราะ

มะเขือเปราะ ผักพื้นบ้านไทยที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

มะเขือเปราะอาจฟังดูเป็นชื่อของผักพื้นบ้านไทยที่เราไม่ค่อยรับประทานกันเท่าไหร่นัก แต่ความจริงแล้วมันเป็นผักที่สอดแทรกอยู่ในอาหารที่เรารับประทานในชีวิตประจำวันทั่วไปไม่ว่าจะเป็นแกงเผ็ด แกงเขียวหวาน ส้มตำ รวมถึงยังเป็นเครื่องเคียงของน้ำพริกอีกหลายประเภทอีกด้วย ในประเทศไทยนั้นนิยมรับประทานทั้งแบบสดและแบบปรุงสุก หลายคนอาจรู้สึกไม่ค่อยชอบผักประเภทนี้เนื่องจากมันมีกลิ่นเหม็นเขียวเป็นกลิ่นเฉพาะตัว แต่ความจริงแล้วมันเป็นผักพื้นบ้านไทยที่มีประโยชน์มากมาย วันนี้เราจะพาไปดูกันว่ามันมีประโยชน์และสรรพคุณทางยาอย่างไรบ้าง รวมประโยชน์และสรรพคุณทางยาของผักพื้นบ้านไทยอย่างมะเขือเปราะ

Read More »
ผู้หญิงวัยทองกับภาวะช่องคลอดแห้ง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ รู้จักภาวะช่องคลอดแห้ง

ผู้หญิงวัยทองกับภาวะช่องคลอดแห้ง

เกิดเป็นหญิง แท้จริงแสนลำบาก เป็นคำพูดที่เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนเห็นด้วยเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพร่างกายด้วยแล้วนั้น ยิ่งต้องดูแลรักษามากกว่าผู้ชายหลายเท่า ระบบอวัยวะภายในของผู้หญิงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจอย่างมาก โรคของผู้หญิงที่เรามักจะพบได้บ่อยเช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก ภาวะช่องคลอดแห้ง

Read More »

Content