พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำให้อ้วน สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ พฤติกรรมการที่ทำให้อ้วน

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำให้อ้วน

               หลายคนที่กำลังหาทางลดน้ำหนักหรือพบเห็นบุคคลที่อ้วนมากอาจจะอยากรู้ว่าพฤติกรรมการรับประทานอาหารแบบใดที่ทำให้เราอ้วนได้ถึงขนาดนี้ เพราะคงไม่ใช่แค่การรับประทานอาหารไม่มีประโยชน์เท่านั้นแน่ ๆ แต่มันยังมีปัจจัยอื่นอีกเยอะแยะที่คุณมองข้ามในการใช้ชีวิตประจำวันแบบชิลล์ ๆ ไปจนตกหลุมพรางมันในที่สุด และเพื่อที่จะได้หาทางปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่เหมาะสมกับตัวคุณ ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บและความอ้วนได้ วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยว่าพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการชีวิตประจำวันอื่น

Read More »
ผู้ป่วยทางจิตหายได้ดีด้วยกิจกรรมบำบัดมากกว่าการใช้ยา สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ การรักษาผู้ป่วยทางจิต

ผู้ป่วยทางจิตหายได้ดีด้วยกิจกรรมบำบัดมากกว่าการใช้ยา

            คุณอาจจะเห็นว่าเมื่อคนเรามีอาการป่วยทางจิตก็มักจะต้องใช้ยาในการควบคุมอาการไม่ให้รุนแรงขึ้นควบคู่ไปกับการหาหมอผู้เชี่ยวชาญในโรคจิตเวชในโรงพยาบาล เรียกได้ว่า “ยา”คือเพื่อนเคียงกายคนสำคัญที่จะทำให้จิตใจของผู้ป่วยบำบัดได้จนไม่ขัดขวางการใช้ชีวิตประจำวันเหมือนคนทั่วไปได้ แต่อย่างที่รู้ว่ายาไม่สามารถทำให้ผู้ป่วยหายขาดได้ แต่เพียงแค่ช่วยยับยั้งหรือบรรเทาอาการให้ลดลงชั่วคราวก็เท่านั้น สิ่งที่จะบำบัดอาการของผู้ป่วยทางจิตได้ดีกว่ายาควรจะเป็น “กิจกรรมบำบัด” มากกว่า –

Read More »
ผลเสียจากการรับประทานอาหารดิบ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ผลเสียจากการกินอาหารดิบ

ผลเสียจากการรับประทานอาหารดิบ

               เรารู้นะว่าหลายคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ส่วนใหญ่ต้องชอบรับประทานอาหารดิบแน่ ๆ โดยเฉพาะอาหารอีสานอย่างพวกเนื้อดิบหรือก้อยดิบเนี่ย อื้อหืม อร่อยอย่าได้บอกใคร แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารที่คุณมองว่ามันอร่อยเหล่านี้แท้จริงแล้วแฝงไปด้วยอันตรายมากมายอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยล่ะ ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่กล้ารับประทานอาหารดิบอีกเลย เพราะเราไม่รู้อนาคต รับประทานอาหารดิบครั้งนี้อาจรอด

Read More »
วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

ถ้าจะพูดถึงสิ่งที่ผู้คนมากมายให้ความสนใจเป็นอย่างมากในยุคปัจจุบันก็คงจะเป็นในเรื่องของสุขภาพรายการลดน้ำหนักซึ่งวันนี้เราจะมานำเสนอวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ซึ่งจะทำให้ท่านสามารถมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีน้ำหนักที่เหมาะสม และร่างกายสมส่วนสุขภาพดีและที่สำคัญก็คือไม่โทรมซึ่งมันเป็นสิ่งที่หลายๆคนต้องเผชิญ เมื่อน้ำหนักลดลงแต่กลับทำให้ร่างกายและรูปลักษณ์ภายนอกดูโทรมอย่างเห็นได้ชัดเจน ซึ่งก็จึงเป็นสิ่งที่ทำให้หลายๆคนคิดว่า และการลดน้ำหนักนั้นมันเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดีกันแน่ เมื่อเป็นเช่นนี้ ขอบคุณรูปภาพจาก health.kapook.com วันนี้เราจึงอยากที่จะมานำเสนอวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

Read More »
รองเท้าแบดมินตันจำเป็นต้องมีไหมสำหรับคนออกกำลังกาย สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ รองเท้าแบดมินตัน

รองเท้าแบดมินตันจำเป็นต้องมีไหมสำหรับคนออกกำลังกาย

มีคำถามมากมายว่าการออกกำลังกายตีแบดเพื่อออกกำลัง มันจำเป็นไหมที่จะต้องมีรองเท้าแบดมินตันเอาไว้สวมใส่ หากจะใส่รองเท้าผ้าใบทั่วไปเล่นไปก่อนจะเป็นอะไรไหม ก็ต้องบอกว่าสำหรับการออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ตีแบดกันสนุก ๆ ที่หน้าบ้านไม่จริงจังมากก็ไม่เป็นไรครับ ขอบคุณรูปภาพจาก badmintonplaza.com แล้วถ้าถามถึงว่าระยะยาวมันจะมีผลอะไรไหมกับร่างกายก็บอกว่ามีครับ

Read More »
ยางยืดสร้างกล้ามสามารถสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนได้บ้าง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ยางยืดสร้างกล้าม

ยางยืดสร้างกล้ามสามารถสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนได้บ้าง

               ยางยืดสร้างกล้าม อุปกรณ์ออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมสูงมากๆด้วยการที่มันนั้นเป็นอุปกรณ์ที่สารพัดประโยชน์ พกพาง่ายน้ำหนักเบา และใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา แล้วยิ่งการที่ทุกวันนี้ผู้คนนั้นชอบการออกไปใช้ชีวิตนอกบ้านซะเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ หรือการออกไปแคมป์ปิ้ง ซึ่งได้รับความนิยมมาก คนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายก็จะไม่ขาดจากการออกกำลังกาย

Read More »
ตำแหน่งปวดท้องสามารถบอกโรคได้ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ตำแหน่งปวดท้องสามารถบอกโรค

ตำแหน่งปวดท้องสามารถบอกโรคได้

               คุณเคยเป็นเหมือนเราไหมที่มักจะปวดท้องบ่อย ๆ แต่ละครั้งก็จะปวดท้องในตำแหน่งที่แตกต่างกันไปและปวดคนละแบบ แต่เจ็บปวดและแสบถึงทรวงจนต้องดิ้นไปดิ้นมาเลยในบางครั้ง พอไปหาหมอ อีกฝ่ายก็จะถามอาการโดยรวมของเราและพอบอกว่าปวดตำแหน่งไหนของท้องก็จะร้อง “อ๋อ!” กันแทบทุกคน และจากที่เราได้ไปค้นคว้ามาจึงพบว่าตำแหน่งที่เราปวดท้องสามารถบ่งบอกโรคในเบื้องต้นได้

Read More »
ข้อปฏิบัติของคนเป็นโรคเบาหวาน สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ข้อปฏิบัติของคนเป็นโรคเบาหวาน

ข้อปฏิบัติของคนเป็นโรคเบาหวาน

               ในสมัยนี้คนที่เป็นโรคเบาหวานมีอัตราเพิ่มขึ้นสูงกว่าเดิมและในอนาคตก็คาดการณ์แนวโน้มที่สูงขึ้นอีกจนทะลุกราฟก็คงจะไม่น่าแปลก เพราะยิ่งสื่อโซเชียลมีอิทธิพลและเข้าถึงกลุ่มผู้คนนักกินมากขึ้นเท่าไหร่ การรับอาหารที่มีความหวานเป็นหลักจากต่างประเทศเข้ามาเปิดร้านแฟรนไชส์ในไทยก็ยิ่งมีมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นเค้กไข่ ชาไข่มุก หรือชานมบราวน์ชูการ์ที่ความหวานอยู่ในระดับสูง ยิ่งดื่มก็ยิ่งถูกใจ ยิ่งถูกใจก็ยิ่งซื้อมาดื่มในทุกวันจนน้ำตาลในเลือดสูงกลายเป็นโรคเบาหวานที่คุณต้องหลีกเลี่ยงจากการรับประทานของหวานเหล่านั้นได้อีก วันนี้เราจึงมีข้อปฏิบัติที่คนเป็นโรคเบาหวานต้องทำตามอย่างเคร่งครัดเพื่อสุขภาพตัวเอง –

Read More »
อาหารอันตรายของผู้ป่วยเบาหวานที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงฤดูร้อน สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ อาหารอันตรายของผู้ป่วยเบาหวาน

อาหารอันตรายของผู้ป่วยเบาหวานที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงฤดูร้อน

               ฤดูร้อนของประเทศไทยนั้นมีอากาศที่ร้อนจนไม่สามารถอยู่เฉยๆ ได้ แม้ว่าจะเปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศแล้วก็ตามสุดท้ายแล้วถึงเวลาหนึ่งเราก็ต้องปิดและกลับมาร้อนอยู่ดี สิ่งที่จะช่วยให้เราสามารถคลายร้อนได้เป็นอย่างดีก็คือการรับประทานอาหารที่มีรสหวานหรือเย็น จะช่วยลดอุณหภูมิภายในร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม เป็นของดับร้อนที่ได้รับความนิยมในช่วงฤดูร้อนเป็นอย่างมาก แต่อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้มีอันตรายไม่น้อยเลยทีเดียวสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดังนั้นวันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาดูกันว่ามีอาหารอันตรายอะไรบ้างที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงในช่วงฤดูร้อน  –

Read More »

 เว็บไซต์ pigpensportsbar.com เป็นเว็บไซต์ที่รวมข้อมูลความรู้ การดูแลสุขภาพเบื้องต้น ให้เข้าใจง่ายและเข้าใจได้เพียงอ่าน ก็เข้าใจได้ทันที อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่ รักสุขภาพ มองหา วิธีดูแลสุขภาพ และมองหา วิธีลดน้ำหนัก เพื่อช่วยให้รูปร่างหน้าตาและสุภาพแข็งแรงมากขึ้น

Content