สัญญาณเตือน โรคเบาหวาน ที่ไม่ควรมองข้าม สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ อาการเตือนโรคเบาหวาน

สัญญาณเตือน โรคเบาหวาน ที่ไม่ควรมองข้าม

โรคเบาหวานเป็นอีกโรคหนึ่งที่จะทำให้คุณนั้นใช้ชีวิตประจำวันได้ยาก และลำบากมากยิ่งขึ้น หากเพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่เป็นโรคนี้ไม่ควรชะล่าใจไป ควรใส่ใจดูแลสุขภาพตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อป้องกันละลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานในอนาคต – สาเหตุของโรคเบาหวาน มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน ไม่ว่าจะเป็น พฤติกรรมการทานอาหารที่มีรสหวาน

Read More »
อาหารของผู้ป่วยภูมิคุ้มกันต่ำ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ อาหารของผู้ป่วยภูมิคุ้มกันต่ำ

อาหารของผู้ป่วยภูมิคุ้มกันต่ำ

          ผู้ป่วยที่ติดเชื้อเอชไอวี ผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ป่วยปลูกถ่ายอวัยวะ บุคคลเหล่านี้คือ ผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ  สําหรับผู้ป่วยเหล่านี้จะมีความสามารถในการต้านทานหรือป้องกันร่างกายจากเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายได้ไม่ดีเท่าบุคคลที่มีร่างกายแข็งแรงตามปกติ ดังนั้นทั้งผู้ป่วยภูมิคุ้มกันต่ำและผู้ดูแลจึงจําเป็นจะต้องดูแลด้านอาหารเป็นพิเศษ ทั้งในแง่ความสะอาดและคุณค่าทางอาหาร  ความสะอาดของอาหารจะช่วยให้ผู้ป่วยไม่ต้องเผชิญกับเชื้อโรค

Read More »
สร้างซิกแพคได้ง่าย ๆ โดยการออกกำลังกายด้วยวิธีโยคะ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ สร้างซิกแพคด้วยโยคะ

สร้างซิกแพคได้ง่าย ๆ โดยการออกกำลังกายด้วยวิธีโยคะ

การออกกำลังกายถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนัก ปั้นหุ่นสวย การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้หุ่นของสาวๆนั้น ฟิต เฟิร์ม กระชับ ลดไขมันส่วนเกินบริเวณต่างๆของร่างกายแล้วยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เจ็บป่วยได้ยาก เรียกได้ว่าสวยจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง ปัจจุบันการออกกำลังกายนั้นมีให้เลือกหลากหลายวิธี

Read More »
โรคลำไส้ในเด็ก อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ โรคลำไส้ในเด็ก

โรคลำไส้ในเด็ก อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

อาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นในเด็กเล็กนั้น ถือเป็นเรื่องยากอีกเรื่องหนึ่งของพ่อแม่ผู้ปกครองเลยก็ว่าได้ เพราเด็กเล็กนั้นไม่สามารถที่จะบอกอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นกับเขาให้เราเข้าใจได้  ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของพ่อแม่นั้นที่จะต้องคอยเฝ้าสังเกตอาการของลูกน้อยอย่างใกล้ชิด และอีกหนึ่งโรคที่สามารถพบได้บ่อยในเด็กน้อย นั่นก็คือ โรคลำไส้ ซึ่งโรคที่เกี่ยวกับลำไส้นั้นก็มีอาการเจ็บปวดที่แตกต่างกันออกไป วันนี้เราจึงมีข้อมูลของโรคลำไส้ที่พบบ่อยๆมาฝากพ่อแม่กัน ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่บวกับโรคลำไส้

Read More »
น่ารู้!! ประโยชน์ที่ดีรับจากการกิน “ไข่” สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ประโยชน์จากการกินไข่

น่ารู้!! ประโยชน์ที่ดีรับจากการกิน “ไข่”

ไข่คือแหล่งสารอาหารชั้นดีที่อุดมไปด้วยโปรตีนและประโยชน์ต่างๆมากมาย และไข่ก็ยังเป็นวัตถุดิบสำคัญที่หลายบ้านจะต้องมีติดครัวเอาไว้ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบพื้นฐานที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้เป็นอย่างดี แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าการรับประทานไข่อย่างไรจึงจะได้ประโยชน์มากที่สุด วันนี้เราได้นำเอาข้อมูลดีๆเกี่ยวกับการรับประทานไข่มาแนะนำการลองไปดูกันซิว่าเรื่องราวของไข่นั้นจะมีอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง เรื่องราวน่ารู้เกี่ยวกับ ไข่ สารอาหารที่จะได้รับจากไข่ สารอาหารหลักสำคัญที่พบในไข่ มีมากถึง

Read More »
ก่อนออกกำลังกาย ไม่ควรทานอาหารอะไรบ้าง? สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ก่อนออกกำลังกายไม่ควรทานสิ่งนี้

ก่อนออกกำลังกาย ไม่ควรทานอาหารอะไรบ้าง?

ปัจจุบันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการออกกำลังกาย เป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งปัจจุบันก็มีวิธีการออกกำลังกายที่หลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ ทำให้สาวๆสนุกกับการออกกำลังกายได้ในแต่ละวัน การออกกำลังกายนั้นถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ร่างกายสดชื่น ไม่เหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย

Read More »
รู้หรือไม่ โรคหูน้ำหนวกถึงชีวิต หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ โรคหูน้ำหนวก

รู้หรือไม่ โรคหูน้ำหนวกถึงชีวิต หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

โรคหูน้ำหนวกเป็นอีกหนึ่งโรคที่จะสร้างความรำคาญ และความกังวลใจให้กับผู้ป่วยได้มากเลยทีเดียว สามารถเป็นได้ในทุกเพศและทุกวัย โดยเฉพาะในวัยเด็ก โรคหูน้ำหนวกนั้นเกิดจากการอักเสบของหูชั้นกลาง ทำให้เกิดมีน้ำใสๆหรือสีเหลืองขุ่นไหลออกมาจากรูหู ทำให้เสียบุคลิกภาพ ซึ่งน้ำที่ไหลออกมานั้นจะมีกลิ่นเหม็นทำให้ผู้ป่วยเกิดความกังวลและไม่มั่นใจเกิดขึ้นได้ วันนี้เราจึงมีข้อมูลสำคัญสำหรับโรค หูน้ำหนวกมาฝากกัน

Read More »
อุปกรณ์ออกกำลังกายสำคัญที่ควรต้องมี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกายสำคัญที่ควรต้องมี

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจุบันนี้ เทรนด์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบันนี้ ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่ไม่มีวันตกยุคสมัยเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หรือ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ล้วนแล้วแต่เป็นผลดีต่อร่างกายทั้งนั้น ซึ่งการออกกำลังกายนั้นหากมีอุปกรณ์หรือตัวช่วยที่ดีก็จะทำให้การออกกำลังกายในแต่ละครั้งของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง วันนี้เราจึงมีไอเทมหลักในการออกกำลังกายมาฝากเพื่อนๆสายเฮลตี้กัน

Read More »
อาหารลดน้ำหนักใกล้ตัวที่หาทานได้ไม่ยาก สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ แนะนำอาหารลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนักใกล้ตัวที่หาทานได้ไม่ยาก

สำหรับการเลือกรับประทานอาหารถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนักเพื่อให้สุขภาพของเรานั้นดีและเพื่อให้หุ่นของเราสมสัดส่วน ซึ่งหลายๆคนอาจคิดว่าการที่จะลดน้ำหนักนั้นต้องเสียเงินมากมายในการซื้ออาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่บอกเลยว่าคุณคิดผิดค่ะเพราะอาหารใกล้ๆตัวที่หาทานได้ไม่ยากก็สามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้เช่นกันไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง อาหารลดน้ำหนักใกล้ตัว อาหารอย่างแรกนั่นก็คือหน่อไม้ฝรั่งต้องบอกเลยว่าหน่อไม้ฝรั่งนั้นมีสารอาหารมากมายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นVitaminb6 vitamin c Vitamin E Vitamin

Read More »

Content